Il 20 marzo di ogni anno si celebra la Giornata Internazionale della Felicità proclamata dall’ONU nel 2012.
Per l’Assemblea Generale delle Nazioni Unite la ricerca della felicità è uno dei diritti dell’uomo, nonché scopo fondamentale dell’umanità. La data scelta è proprio l’equinozio di primavera, che simbolicamente rappresent l’inizio del fiorire della vita, per riconoscere e celebrare il benessere delle persone in tutto il mondo.
Parlare di felicità in questo periodo è difficile ma è anche necessario, per non perdere la speranza e continuare a vivere la nostra vita al meglio possibile, nell’attuale contesto. Il mondo non finirà dopo l’emergenza: c’è stato un prima e ci sarà un dopo. Tuttavia, questa pandemia sarà probabilmente uno spartiacque nella storia, ci ha costretti a ridisegnare le nostre vite ed il nostro tempo, a riscrivere le nostre abitudini. Allo stesso tempo, però, ci ha dato l’opportunità per fermarci a riflettere, a ragionare su noi stessi, sul nostro presente e sul futuro.
Allora approfittiamo della celebrazione odierna per investire un po’ di tempo nell’allenamento della nostra Felicità. Perchè il cervello può essere educato alla felicità o all’infelicità attraverso un allenamento. Secondo la psicologia la Felicità è un’attitudine che ognuno può apprendere modificando il proprio punto di vista sulle cose, coltivando l’ottimismo ed educando il proprio cervello a vedere ciò che di bello c’è nella vita.
Giornata Mondiale della Felicità e World Happiness Report
Ogni anno, in occasione della Giornata Internazionale della Felicità viene pubblicato il World Happiness Report che in nell’edizione del 2021 si concentra sugli effetti di COVID-19 e su come si sono comportate le persone in tutto il mondo. L’obiettivo era duplice, in primo luogo quello di descrivere gli effetti del COVID-19 sulla struttura e la qualità della vita delle persone, e il secondo di descrivere e valutare come i governi di tutto il mondo hanno affrontato la pandemia. Ne è risultata una sorprendente resilienza nel modo in cui le persone valutano le loro vite in generale, le emozioni sono cambiate più della soddisfazione di vita durante il primo anno di COVID-19, peggiorando maggiormente durante il lockdown e recuperando più rapidamente, ma c’è stato un aumento di circa il 10% nel numero di persone che si sono dichiarate preoccupate o tristi rispetto a prima. La fiducia e la capacità di contare sugli altri sono i principali supporti per le valutazioni della vita, soprattutto di fronte alle crisi.
Giornata Mondiale della Felicità e Primavera: il mio regalo
Ho deciso di celebrare questa giornata proponendovi un esercizio che mette insieme la Felicità e la Primavera e si chiama “La Margherita della Felicità”, perchè possiamo dare il benvenuto alla primavera facendo fiorire la nostra felicità.
Prenditi un quarto d’ora da dedicare a te stesso e procurati un paio di fogli di carta e qualche pennarello, Se hai voglia, inviami una foto della tua Margherita e i tuoi commenti a info@etre.one.
Puoi scoprire altri strumenti per allenare la tua felicità QUI.